Pratiques du corps féminin
Explorer le bassin, le souffle, les tissus et les rythmes du corps féminin pour développer une écoute plus fine, sensible et incarnée.
Formation professionnelle · Départ septembre 2027
Uterra
L’école des profondeurs du corps féminin Une formation professionnelle pour apprendre à accompagner les femmes depuis une connaissance incarnée du corps, du système nerveux et des grands passages du féminin.
ExplorerPremière promotion en préparation
Uterra est une école professionnelle actuellement en cours de création. Les candidatures ouvriront prochainement.
Laisse ton adresse pour recevoir le programme détaillé, suivre la création de l’école et être informée en priorité de l’ouverture.
Une approche incarnée
Accompagner depuis le corps, la relation et les sagesses du féminin
Une formation professionnelle pour accompagner les femmes depuis le corps, la relation et les sagesses du féminin.
Intégrer la physiologie du corps féminin, la régulation du système nerveux et les pratiques somatiques pour développer une posture d’accompagnement plus sensible, plus stable et profondément incarnée.
Uterra est une traversée pour celles qui souhaitent accompagner les femmes dans leurs passages — cycles, transformations, vulnérabilités et renaissances — avec une compréhension fine du corps, du lien et de la dimension intime du féminin.
Plus qu’une transmission de savoirs, Uterra est un chemin d’incarnation : apprendre à connaître le corps féminin pour pouvoir l’écouter, le respecter et l’accompagner avec justesse.
La question fondatrice
Comment accompagner les femmes en intégrant pleinement le corps féminin, le système nerveux et la relation ?
Les fondations
Trois territoires, une même posture
Système nerveux & somatique
Comprendre les mécanismes de régulation et expérimenter des appuis concrets pour accompagner sans se couper de ses propres ressentis.
Relation & co-régulation
Cultiver une présence relationnelle stable, ajuster sa posture et faire du lien un véritable espace de sécurité et de transformation.
Le rythme du parcours
Un chemin d’intégration sur 12 mois
Uterra est pensée comme une traversée progressive : un temps pour habiter son propre corps, approfondir sa compréhension du féminin, développer une posture d’accompagnement et laisser émerger une manière de transmettre qui soit profondément incarnée.
Chaque étape vient soutenir la suivante : les connaissances rencontrent l’expérience, les pratiques s’intègrent dans le corps et la posture professionnelle se construit dans la relation.
Calendrier prévisionnel
Septembre 2027 · Ouverture de la première promotion
Phase 01 · Septembre 2027 — hiver 2027
Habiter son corps
Revenir à soi pour construire les fondations de l’accompagnement.
Explorer
- La physiologie du corps féminin
- Le bassin, l’utérus, le périnée et les fascias
- Les rythmes du féminin
- La régulation du système nerveux
- La sécurité intérieure et les ressources corporelles
Phase 02 · Hiver 2027 — printemps 2028
Accompagner
Développer une présence stable et ajustée dans la relation.
Explorer
- La co-régulation
- La posture de l’accompagnante
- L’écoute du corps dans la relation
- Les limites et le cadre
- L’accompagnement des passages sensibles du féminin
Phase 03 · Printemps 2028 — septembre 2028
Transmettre
Intégrer les apprentissages et faire émerger sa propre manière d’accompagner.
Explorer
- Les grands passages du féminin
- Les spécialisations choisies
- L’intégration professionnelle
- La confiance dans sa transmission
Les immersions
Deux immersions pour ancrer la transmission dans le corps
Parce qu’une posture d’accompagnante ne se construit pas uniquement par l’apprentissage de connaissances, Uterra comprend deux temps d’immersion en présentiel.
Des espaces pour ralentir, expérimenter, intégrer et laisser la transmission devenir une expérience vécue.
Immersion 01 · Automne 2027
Habiter son corps
Un premier passage pour revenir au corps comme territoire vivant.
Un temps pour approfondir la relation au corps féminin, explorer les pratiques somatiques et poser les fondations de la présence nécessaire pour accompagner.
Avant de transmettre, nous apprenons à habiter.
Immersion 02 · Automne 2028
Transmettre depuis une présence incarnée
Un temps de clôture et d’intégration pour reconnaître le chemin parcouru et affiner sa posture professionnelle.
Une immersion pour approfondir la qualité de présence, la relation et la confiance dans sa manière unique d’accompagner.
Transmettre ne consiste pas seulement à partager des savoirs. C’est laisser une connaissance devenir une présence.
Ce que comprend la formation
Une année de transmission et d’intégration
Uterra est conçue comme un parcours progressif mêlant connaissances, expérimentation corporelle, accompagnement individuel et dynamique collective.
Pendant cette année, tu bénéficies d’une expérience complète, pensée pour relier compréhension et incarnation.
Ce qui est inclus dans l’année
- 12 mois de transmission
- 12 cercles d’intégration
- 2 retraites présentielles
- 3 séances individuelles
- un espace pédagogique en ligne avec supports de transmission
- une communauté
Des enseignements approfondis
Une formation complète autour de cinq territoires
La physiologie du corps féminin
- Anatomie du bassin
- Utérus, périnée et plancher pelvien
- Fascias et mobilité corporelle
- Diaphragme, respiration et régulation
- Compréhension des cycles féminins
Les pratiques corporelles et le yoga féminin
- Yoga adapté à la physiologie féminine
- Yoga matriciel
- Pratiques somatiques
- Conscience corporelle et écoute des sensations
Les soins et sagesses de la matrice
- Rites de l’utérus
- Pratiques de soin de la matrice
- Gynécologie naturelle
- Plantes alliées du féminin
- Bains de siège
- Yoni steam
Le corps en relation
- Système nerveux autonome
- Sécurité intérieure
- Co-régulation
- Styles d’attachement
- Posture de l’accompagnante
Les grands passages du féminin
- Fertilité
- Cycles
- Grossesse et enfantement
- IVG, IMG
- Postpartum
- Ménopause
Apprendre par l’expérience
Une expérience d’apprentissage accompagnée
Parce que la transmission ne se fait pas uniquement par la tête, Uterra associe ressources, accompagnement individuel et dynamique collective.
Des supports pédagogiques complets
Pour prolonger les transmissions et soutenir la pratique à ton rythme
- Supports écrits et visuels
- Ressources d’approfondissement
- Pratiques guidées
- Espaces d’intégration
3 séances d’accompagnement individuel
Des temps personnalisés pour être soutenue au plus près de ton cheminement
- Approfondir ton cheminement
- Intégrer les enseignements
- Être soutenue dans ta posture
- Traverser tes questionnements
12 cercles d’intégration
Des espaces de rencontre et de pratique pour faire du groupe un appui vivant
- Expérimenter la puissance du groupe
- Partager les intégrations
- Pratiquer la co-régulation
- Nourrir la reliance entre femmes
Vos mots
Ce que les formations ont fait vivre
Ces témoignages proviennent de formations que j’ai données précédemment et donnent un aperçu de ma manière de transmettre.
« Je suis professeure de yoga, j’ai 70 ans alors j’en ai fait des formations sur le sujet… mais là vraiment, j’en ai vu très peu des comme celles ci ! Ça m’a énormément nourri. J’ai adoré la qualité de ce que tu nous transmets et surtout la manière dont tu nous le transmets, avec autant de bienveillance et d’authenticité. »
« Merci encore mille fois Karine pour cette formation que je vais vraiment prendre le temps de re-parcourir pour vraiment en saisir toute la substantifique moelle et surtout la ressentir dans mon corps. »
« Je me suis réapproprié ma terre intérieure et je sens à quel point il est important que je la nourrisse non pas par des pratiques en force mais par de la présence et de la douceur. C’est le début de ce cheminement de « communion » avec mon essence féminine et cette douceur que je découvre avec délice. Pour tout cela un immense merci et surtout ne t’arrête pas. Ta transmission est juste, authentique, magnifique, transmission, orale et écrite. C’est « ta médecine » »
« Je me sens gardienne de nouvelles connaissances, de nouveaux savoirs ressentis, de mots qui viennent mettre de la lumière et de la vie sur des racines qu’on s’est efforcé de couper. Ces racines ne peuvent que s’ancrer davantage et, je l’espère, rejoindre un plus grand nombre de femmes ! J’ose en parler de plus en plus dans mon entourage et je réalise à quel point on est éloignées de nos corps, de nos cycles, mal à l’aise de s’ouvrir sur ces cycles que nous portons toutes ! Je me sens calme et confiante pour la suite, peut importe les vagues… et franchement c’est un nouvel état franchement agréable à découvrir ! Un grand merci pour cette transmission ancrée dans le corps, les savoirs ancestraux et tout le potentiel féminin, pour ta disponibilité, ta détermination et ta sensibilité. »
À qui s’adresse Uterra ?
Pour les femmes qui souhaitent accompagner autrement
Uterra est destinée aux femmes qui souhaitent approfondir leur posture et leur approche du féminin.
- Tu accompagnes déjà les autres et souhaites approfondir ton approche du féminin
- Tu es thérapeute, professeure de yoga, praticienne corporelle ou professionnelle de l’accompagnement
- Tu ressens l’appel d’une transmission autour du corps féminin
- Tu souhaites unir connaissances physiologiques, pratiques somatiques et profondeur du lien
Questions fréquentes
Avant de rejoindre Uterra
La formation est-elle certifiante ?
Uterra délivre une certification interne Terra Samambaia, avec une attestation de suivi remise à l’issue du parcours complet.
Faut-il déjà avoir une pratique professionnelle pour s’inscrire ?
Pas nécessairement. Uterra est ouverte aux accompagnantes déjà en exercice comme à celles qui amorcent une reconversion — à condition d’avoir déjà entamé un cheminement vers toi-même. Ce travail intérieur est le socle sur lequel se construit une posture d’accompagnement juste.
La formation se déroule-t-elle en ligne ou en présentiel ?
Uterra est hybride : l’essentiel du parcours se vit en ligne, complété par deux rencontres en présentiel. La facilitation de ces temps présentiels est comprise dans le tarif ; l’hébergement et les repas restent à ta charge.
Quel est le rythme des rencontres ?
Un rythme mensuel, pensé pour laisser à chaque enseignement le temps de s’intégrer dans le corps avant de passer au suivant.
Le paiement en plusieurs fois est-il possible ?
Oui, le parcours se règle en plusieurs fois sur les 12 mois de la formation.
Puis-je intégrer la formation en cours d’année ?
Non. Uterra suit une progression pensée comme un chemin — chaque étape s’appuie sur la précédente, l’intégration se fait dès le début du parcours.
Comment se choisissent les spécialisations en 3e phase ?
Tu choisis l’une des quatre spécialisations proposées (périnatalité, sexualité, ménopause, trauma complexe) selon ce vers quoi tu sens que ta pratique veut se diriger.
Que se passe-t-il si je manque une session ?
Chaque session est disponible en replay, et tu as la possibilité de la rattraper lors d’une session suivante.
Parcours complet · 12 mois
Uterra
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Tarif du parcours
275 € / mois
Pendant 12 mois · soit 3 300 € pour le parcours complet
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