Habiter le corps
Revenir aux sensations, aux tissus et au bassin.
Avec
- Shakta Tantra Yoga
- Mobilité pelvienne
- Fascias
- Respiration
- Pratiques somatiques
Espace de pratique en ligne
Le Cercle
Habiter son corps autrement. Une pratique ancrée dans la physiologie féminine, la régulation du système nerveux et la reliance.
ExplorerLe Cercle est un retour à la maison
Il y a ces moments dans la vie où l’on se retrouve loin de soi-même. Le quotidien à mille à l’heure, la sensation d’être partout et nulle part en même temps. Il y a ce que l’on porte et qui se cristallise dans notre corps, dans nos tissus, dans notre bassin. « C’est juste une phase », mais la phase dure. Et les tensions s’installent : les mâchoires serrées, le périnée contracté, le diaphragme noué et la respiration courte.
Au fond de toi, tu sens, tu sais qu’il y a un autre chemin que celui de tenir coûte que coûte : celui où tu fais pleinement alliance avec toi-même.
Le corps féminin a ses propres chemins de régulation : le bassin comme lieu d’ancrage et le lien comme ressource.
Le Cercle est ce retour à la maison. À travers une pratique somatique régulière centrée sur la sphère pelvienne et des temps de reliance, tu apprends à habiter ton corps avec plus de présence et de sécurité.
Revenir à soi ne se fait pas seule : cela se vit, se pratique et se cultive, dans un espace suffisamment sécurisant pour laisser le corps retrouver son propre rythme.
Un chemin en trois mouvements :
Cultiver la sécurité
Retrouver des appuis et réguler le système nerveux.
Avec
- Régulation
- Pratiques de présence
- Auto-co-régulation
- Relation au stress
- Repos profond
Nourrir le lien
Ne plus cheminer seule.
Avec
- Cercles
- Rituels
- Échanges
- Sororité
Pourquoi Le Cercle
Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes qui portent beaucoup.
Des femmes qui prennent soin, soutiennent, transmettent, travaillent, élèvent, créent.
Je vois souvent la même chose. Elles cherchent des pratiques pour aller mieux.
Alors que ce dont leur corps a le plus besoin est souvent plus simple :
un rythme, de la répétition, des appuis, une présence qui accompagne.
C’est exactement ce que j’ai voulu créer avec Le Cercle.
Le Cercle n’est pas pensé comme une médiathèque de pratiques. C’est un parcours guidé, un rythme, une présence. Une manière de revenir régulièrement au corps, au souffle et à la reliance… suffisamment souvent pour que quelque chose puisse réellement s’intégrer.
33 €/mois sans engagement · 330 €/an
Chaque mois dans Le Cercle.
- Chaque mois
Une pratique mensuelle
Le temps fort du mois.
Une immersion de 75 à 90 minutes pour explorer un territoire du corps féminin.
- Chaque semaine
Le Fil du Cercle
Un rendez-vous court.
Un temps pour partager une expérience, vivre la reliance, recevoir du soutien et des orientations dans tes traversées.
- Chaque trimestre
Les rites de l’utérus
Soins de la matrice en reliance ou pratique en cercle.
Nous nous retrouvons pour vivre un temps de rituel et de pratique en reliance autour des grands passages de l’année.
L’espace en ligne
Un parcours guidé pour habiter son corps.
Dans l’espace du Cercle, tu trouves des chemins proposés pour revenir à toi. Les pratiques sont organisées pour t’aider à choisir un point de départ, avancer à ton rythme et retrouver des appuis dans ton corps.
01 · Les essentiels
Commencer ici
Une porte d’entrée claire pour savoir immédiatement par où commencer.
Revenir au corps
- Méditation d’ancrage 10 min
- Pratique de régulation du système nerveux 15 min
- Déposer les tensions de la journée 20 min
Habiter son bassin
- Éveil du bassin 15 min
- Mobilité douce du périnée et des fascias 20 min
- Respiration utérus-cœur 15 min
Nourrir son énergie féminine
- Pratique lente de Shakta Tantra Yoga 30 min
- Méditation de l’utérus 20 min
02 · Les parcours thématiques
Des sentiers à suivre.
Plutôt qu’une longue liste de vidéos, chaque chemin rassemble les pratiques qui se répondent.
- Commencer ici
- Habiter mon bassin
- Accompagner les menstruations
- Sortir du figement
- Retrouver le calme
- Relaxation profonde
- Pratiques du matin
- Pratiques du soir
Vos mots
Ce que Le Cercle fait vivre.
Une transmission profondément nourrissante
« Je savoure pleinement tes cours. C’est la première fois depuis longtemps que j’ai la sensation de recevoir une transmission de yoga profondément nourrissante et qui me passionne. Merci de tout cœur ! »
01 / 06
Sur YouTube
Découvre les pratiques.
Questions fréquentes
Avant de rejoindre
Comment se déroule le Cercle ?+
Chaque mois, tu reçois le thème et les dates des rencontres : une pratique guidée, des pratiques somatiques courtes, un Fil du Cercle chaque semaine et un rite de l’utérus chaque trimestre.
Je n’ai pas ou plus de cycle naturel, puis-je pratiquer ?+
Oui. La pratique cyclique peut se vivre en lien avec les phases lunaires et reste particulièrement soutenante pendant la péri-ménopause et la ménopause.
Je suis enceinte, est-ce adapté ?+
Certaines pratiques peuvent être nourrissantes pendant la grossesse. Les activations déconseillées sont toujours signalées et des variations sont proposées lorsque c’est possible.
Quel est le tarif ?+
Le Cercle est accessible à 33 €/mois sans engagement, ou 330 €/an. Ces deux formules comprennent les pratiques et l’accompagnement collectif.