ESPACE D’INTÉGRATION DU CORPS FÉMININ
Habiter son corps autrement Une pratique ancrée dans la physiologie féminine, la régulation du système nerveux et la reliance
ExplorerIl y a ces moments dans la vie où l’on se retrouve loin de soi-même. Le quotidien à mille à l’heure, la sensation d’être partout et nulle part en même temps. Il y a ce que l’on porte et qui se cristallise dans notre corps, dans nos tissus, dans notre bassin. « C’est juste une phase »… mais la phase dure. Et les tensions s’installent : les mâchoires serrées, le périnée contracté, le sacrum douloureux, le diaphragme noué et la respiration courte.
Au fond de toi, tu sens, tu sais qu’il y a un autre chemin possible, que celui de tenir coûte que coûte : une voie de sérénité, d’ancrage, de présence, là où tu es pleinement avec toi-même. Là où ton bassin respire, où tu retrouves des appuis profonds.
Le corps féminin possède ses propres portes d’entrée vers la régulation : la conscience du bassin, le rythme et la qualité du lien.
C’est ce que propose Le Cercle.
Un espace d’accompagnement collectif pour revenir régulièrement au corps, cultiver la présence et créer de nouveaux appuis intérieurs.
À travers des pratiques guidées autour de la sphère pelvienne et des temps de reliance entre femmes, tu apprends progressivement à habiter ton corps avec plus de sécurité, de liberté et de plaisir.
Un chemin pour habiter ton corps comme un territoire vivant, sensible et porteur de sagesses profondes.
Cultiver une relation profonde et intime avec son corps
Prendre soin de l’équilibre de la sphère pelvienne, déposer sa conscience dans son bassin, cultiver et affiner les ressentis, donner du souffle et de la mobilité à son périnée.
Cultiver la mobilité et la vitalité de l’utérus, et trouver le juste tonus du périnée.
(Ré)apprendre l’écoute du corps et la détente profonde, donner de l’espace à la régénération
Explorer de nouveaux appuis de sécurité dans le corps à travers le travail sur les fascias, trouver ses propres chemins de régulation.
Parce que nous ne nous transformons pas seules
Cheminer dans un cercle de femmes intime et soutenant pour partager, intégrer et se sentir accompagnée.
Un espace de reliance où l’expérience du corps devient aussi une expérience du lien : avec soi, avec les autres et avec les sagesses profondes du féminin.
Pourquoi Le Cercle
Des femmes qui prennent soin, soutiennent, transmettent, travaillent, élèvent et créent. J’ai observé la même chose (y compris chez moi) : cette envie de trouver un nouvel espace, un nouvel outil, une nouvelle pratique qui permettra enfin de revenir à soi.
Alors que ce dont notre corps a le plus besoin est souvent plus simple :
un rythme, de la répétition, des appuis, une présence qui accompagne.
C’est exactement ce que j’ai voulu créer avec Le Cercle.
Un parcours guidé
Le Cercle n’est pas pensé comme une bibliothèque de pratiques, où l’on accumule les expériences.
C’est un parcours guidé et accompagné avec présence pour revenir régulièrement au corps, à la reliance…
Revenir chez toi, pas à pas,
pour que de nouveaux chemins de sécurité puissent s’intégrer en profondeur, et que le corps retrouve davantage de liberté, de présence et de plaisir d’être.
Inscriptions
35 € / mois
Sans engagement · 350 € / an
7 jours d’essai offerts
Ouverture des portes chaque trimestre
Tous les jeudis matin à 9h, nous nous retrouvons pour pratiquer ensemble.
Un temps pour approfondir la pratique, explorer le corps, le souffle, le bassin, le système nerveux, l’utérus… et prendre le temps d’entrer pleinement dans la séance.
Une pratique courte pour intégrer, revenir au corps et nourrir la régularité, suivie d’un temps de partage et d’échange entre nous.
Un rendez-vous avec toi-même chaque semaine, sans avoir à trouver seule le temps ou la pratique dans ton quotidien.
Rejoindre Le CercleUne fois par trimestre
Un espace plus long et différent des rendez-vous hebdomadaires, pour approfondir le lien à notre bassin, notre utérus, notre cycle, notre corps et notre expérience de femme.
Des espaces de transmission, d’exploration et de partage.
L’espace en ligne
Parce que le quotidien ne nous permet pas toujours de pratiquer au même moment, tu y retrouves des parcours thématiques à explorer selon tes besoins et ton énergie du moment.
Toutes les pratiques des rendez-vous hebdomadaires sont également disponibles en replay.
Parmi les parcours déjà prévus
Des pratiques courtes pour se mettre en mouvement, s’ancrer et commencer la journée.
Ralentir, relâcher, préparer le sommeil.
Revenir à soi, écouter ses sensations, faire une pause, se recentrer.
Contenir ce qui traverse, retrouver ses limites, se soutenir intérieurement.
Décharger l’énergie, traverser la colère, libérer les tensions, sortir du figement.
S’énergiser, se renforcer, remettre du mouvement, stimuler sa créativité.
Utérus, bassin, périnée, mobilité, reconnexion au corps féminin.
Fascias, mobilité douce, relâchement, hydratation des tissus.
Pratiques adaptées aux différentes phases du cycle, écoute et connaissance de soi.
Vos mots
Une transmission profondément nourrissante
« Je savoure pleinement tes cours. C’est la première fois depuis longtemps que j’ai la sensation de recevoir une transmission de yoga profondément nourrissante et qui me passionne. Merci de tout cœur ! »
01 / 06
Sur YouTube
Questions fréquentes
Nous nous retrouvons chaque jeudi matin à 9h, en alternant une pratique longue d’une heure et une pratique d’intégration de 15 à 20 minutes suivie d’un temps d’échange. Un Cercle de l’utérus a également lieu chaque trimestre, et les pratiques restent accessibles dans la bibliothèque en ligne.
Oui. La pratique cyclique peut se vivre en lien avec les phases lunaires et reste particulièrement soutenante pendant la péri-ménopause et la ménopause.
Certaines pratiques peuvent être nourrissantes pendant la grossesse. Les activations déconseillées sont toujours signalées et des variations sont proposées lorsque c’est possible.
Le Cercle est accessible à 35 €/mois sans engagement, ou 350 €/an. Ces deux formules comprennent les pratiques et l’accompagnement collectif.
Le Cercle
Newsletter
Une lettre pour nourrir ton chemin autour des sagesses du corps féminin
Deux fois par mois, je partage des pratiques, des transmissions et des réflexions autour du corps, du système nerveux et de la qualité du lien.
En t’inscrivant, tu recevras une pratique somatique guidée pour revenir à toi et retrouver tes appuis intérieurs.
