Le Cercle au mois
35 € / mois
Sans engagement · annulation à tout moment
Renouvellement automatique chaque mois. Annulation à tout moment.
Pratique somatique féminine en ligne
Le Cercle
Un corps à soi Le rendez-vous de celles qui veulent ralentir, revenir à elles et retrouver leurs appuis.
ExplorerUn rendez-vous régulier avec toi-même, dans un espace de pratique et de lien entre femmes.
Une pratique somatique féminine pour prendre soin de ton corps dans toutes ses dimensions, du dense au subtil.
Une approche centrée sur le bassin, le périnée et l’utérus, qui explore le mouvement, les fascias, les fluides et le système nerveux.
Peut-être que tu connais ça…
- Tu sais que tu as besoin de ralentir, mais tu continues
- Tu passes beaucoup de temps dans ta tête
- Tu ressens des tensions dans la mâchoire, la nuque, les épaules
- Tu te sens parfois à l’étroit dans ton bassin
- Tu as tendance à prendre soin des autres plus facilement que de toi
- Tu aimerais avoir une pratique régulière, mais seule, tu ne trouves pas toujours l’élan ou le temps
Si tu te reconnais ici, Le Cercle a été pensé pour t’offrir cet espace.
Ce que la pratique régulière peut t’apporter
-
De l’espace et du confort dans ton bassin
Mobilité douce, respiration et exploration du périnée pour ancrer plus de présence dans ton bassin.
-
Un corps plus stable, fort et ancré
Renforcer ton corps, stabiliser ton bassin et sentir davantage de confiance en toi.
-
Une détente profonde
Apprendre à relâcher les tensions, à ralentir et à accéder peu à peu à une plus grande qualité de présence.
-
Une relation plus apaisée à ton cycle
Te réconcilier avec ton rythme intérieur, affiner l’écoute de ton corps et vivre un cycle plus apaisé.
-
Plus de légèreté et de plaisir dans ton intimité
Affiner tes sensations, retrouver de la liberté dans ton bassin et faire de ton corps un espace de plaisir.
Bref, retrouver le plaisir d’habiter ton corps féminin.
Pourquoi j’ai créé Le Cercle
C’est dans la régularité que j’ai retrouvé mes appuis.
J’ai longtemps tenu beaucoup de choses, jusqu’au jour où mon corps m’a lâchée.
Je me suis rendue compte alors que ce dont j’avais réellement besoin ce n’était pas de comprendre plus, de savoir plus, ni même de pratiquer plus.
Ce dont j’avais besoin, c’était d’abord d’espace.
Un rendez-vous régulier, un rythme, des repères. J’avais besoin d’un contenant, et de lien.
Un endroit où revenir, pour habiter mon corps autrement.
C’est de cette expérience qu’est né Le Cercle.
Un chemin pour retrouver progressivement ses appuis, sa présence, sa capacité à ralentir.
Et peut-être, peu à peu, sortir du productivisme du corps pour retrouver un corps à soi.
Un corps pour aimer, pour sentir, pour vibrer, pour vivre.
C’est ce que je te propose aujourd’hui avec Le Cercle.
Pour qui ?
Le Cercle est pour toi si tu traverses une période où tu ressens le besoin de revenir à toi, de retrouver tes appuis et de prendre soin de ton corps avec davantage de présence.
Il peut être un espace précieux lorsque tu traverses une période de transition ou de transformation :
- Périménopause ou ménopause
- Grossesse ou post-partum
- Changement de vie, séparation ou deuil
- Période de surcharge ou de fatigue
- Moment où tu sens que ton corps te demande de ralentir
Tu n’as pas besoin d’avoir une pratique corporelle régulière, ni de savoir exactement ce dont tu as besoin.
Tu peux arriver comme tu es, avec ton histoire, ton corps du jour et l’énergie dont tu disposes.
Dans Le Cercle, tu peux commencer exactement là où tu es. Un pas à la fois.
Pourquoi la régularité change tout
On peut savoir ce qui nous fait du bien, avoir une pratique qui nous plaît, enregistrer des dizaines de vidéos… et pourtant ne pas réussir à lui faire une vraie place dans son quotidien.
Parce que prendre soin de soi demande un espace où revenir.
Un rythme, des repères, une présence qui accompagne et d’autres femmes avec qui cheminer.
C’est aussi pour cela que Le Cercle existe.
Chaque semaine, tu sais qu’un rendez-vous t’attend.
Tu n’as pas besoin de chercher quelle pratique faire, de trouver le bon moment ou de te demander par où commencer. Tu peux simplement revenir.
Et parce que tu reviens, encore et encore, tu peux explorer les mêmes territoires différemment, affiner tes sensations, observer ce qui change, apprendre peu à peu à reconnaître tes besoins et tes appuis.
La régularité, c’est sortir du toujours plus.
C’est cesser d’accumuler pour intégrer.
C’est laisser le temps à la pratique de s’approfondir.
C’est nourrir, peu à peu, une relation plus intime avec ton corps.
C’est cette continuité qui permet à la pratique de s’inscrire dans le quotidien, plutôt que de rester une parenthèse.
Le Cercle est ce contenant : un espace où revenir, encore et encore, pour laisser la pratique prendre racine.
Dans Le Cercle, tu retrouves
Tous les jeudis matin à 9h, nous nous retrouvons pour pratiquer ensemble.
- Chaque semaine
Un rendez-vous en direct
- Chaque trimestre
Le Cercle de l’utérus
- À ton rythme
Des pratiques guidées et des replays
- Dans la durée
Un espace de lien et d’accompagnement
Et si tu ne peux pas être là le jeudi…
Toutes les pratiques sont disponibles en replay, et tu retrouves également des parcours guidés pour pratiquer selon ton temps, ton énergie ou ce que tu traverses.
- 10 min
- 20 min
- 30 min
- 60 min
- Matin
- Soir
- Bassin
- Tensions
- Cycle
- Créativité…
À propos de moi
Je suis Karine Cavalcanti, accompagnante et formatrice en pratique somatique féminine.
Je transmets une pratique ancrée dans l’expérience féminine qui permet de retrouver ses appuis et renouer avec sa puissance profonde.
Depuis près de 7 ans, je me passionne pour les liens entre le bassin, l’utérus et le système nerveux, et j’explore les manières de retrouver un corps dans lequel on peut réellement se sentir chez soi.
Mon approche est engagée, sensible, trauma-informée, et profondément relationnelle.
Elle s’adresse à celles qui souhaitent habiter leur corps avec davantage de présence, de liberté et de confiance.
Vos mots
Ce que Le Cercle fait vivre
Un réel bénéfice pour mon corps
« Depuis que je pratique, je sens un réel bénéfice pour mon corps, que je chéris enfin parce que je le reconnais et j’en prends davantage soin. L’apport est aussi fabuleux pour mon mental, car cette période d’instabilité qu’est la préménopause entraîne des hauts et des bas côté moral. Depuis que je pratique, je peux mesurer un apaisement et quelque chose de beaucoup plus serein désormais. »
Un rendez-vous de moi à moi
« Ces pratiques sont devenues un vrai beau rendez-vous de moi à moi. J’adore. J’en ressors à chaque fois ressourcée, enrichie et emplie d’une grande sérénité. Merci beaucoup Karine pour ta bienveillance et la bonté que tu transmets. »
Des moments de connexion quotidiens
« Je me sens mieux avec moi-même grâce à ces moments de connexion quotidiens. Ma sensibilité devient aussi plus fine et j’accepte plus facilement ma période de périménopause. Merci de rendre possibles ces moments de retrouvailles et d’évolution avec moi-même. »
Guidée et reliée
« Je te remercie du fond du cœur pour tout ce que tu m’apportes et apportes au monde. Je remercie aussi le Cercle pour sa reliance. Je me suis reconnectée à mon périnée, à mon rythme ; j’ai délié mes hanches et relié mes différents diaphragmes. J’ai honoré la lenteur et le processus en me sentant guidée et reliée avec toi et d’autres. J’ai un peu mieux régulé mon système et mis quelques clés de régulation dans ma besace. J’ai grandi en moi, merci. »
Tu peux commencer doucement
Tu peux découvrir les pratiques, participer au Cercle, explorer les parcours et sentir par toi-même si cet espace te convient.
Rejoindre Le Cercle
Le Cercle à l’année
2 mois offerts350 € / an
Sans engagement · annulation à tout moment
Renouvellement automatique chaque année. Annulation à tout moment.
Inscriptions closes · prochaine ouverture des portes du Cercle
Dans les deux formules :
- Pratiques hebdomadaires en direct et en replay
- Temps d’échange
- Cercle de l’utérus chaque trimestre
- Accès à l’ensemble de l’espace en ligne avec les pratiques guidées
- Accompagnement dans la durée
Et si tu t’offrais simplement un endroit où revenir ?
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être épuisée pour prendre soin de toi.
Commence par quelques minutes, descends dans ton bassin, relâche un peu la mâchoire, écoute ce qui est là.
Encore et encore.
C’est cela que tu retrouves dans Le Cercle :
Un corps à toi.
Un corps contre lequel tu ne luttes plus, mais avec lequel tu fais alliance.
Semaine après semaine, pratique après pratique.
Avec douceur. Avec présence. Et avec d’autres femmes.
Je serais heureuse de t’y retrouver.
Sur YouTube
Découvre les pratiques
Questions fréquentes
Avant de rejoindre
Comment se déroule le Cercle ?+
Nous nous retrouvons chaque jeudi matin à 9h, en alternant une pratique longue d’une heure et une pratique d’intégration de 15 à 20 minutes suivie d’un temps d’échange. Un Cercle de l’utérus a également lieu chaque trimestre, et les pratiques restent accessibles dans la bibliothèque en ligne.
Je n’ai pas ou plus de cycle naturel, puis-je pratiquer ?+
Oui. La pratique cyclique peut se vivre en lien avec les phases lunaires et reste particulièrement soutenante pendant la péri-ménopause et la ménopause.
Je suis enceinte, est-ce adapté ?+
Certaines pratiques peuvent être nourrissantes pendant la grossesse. Les activations déconseillées sont toujours signalées et des variations sont proposées lorsque c’est possible.
Quel est le tarif ?+
Le Cercle est accessible à 35 €/mois sans engagement, avec annulation à tout moment, ou 350 €/an. Ces deux formules comprennent les pratiques et l’accompagnement collectif.
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