Périnée Conscient
Embrasser son périnée et activer son pouvoir
Exploration sensible de notre bassin, Périnée Conscient nous invite à plonger dans nos profondeurs, à entreprendre un voyage du dense au subtil au coeur de notre périnée et de ses potentiels.
Un périnée conscient pour s'ouvrir au plaisir et à une sexualité épanouie
Un programme de 4 mois pour (re)découvrir ton périnée, apprendre à mobiliser la musculature de ta Yoni, déployer ta conscience sensorielle et perceptive
En rejoignant Périnée Conscient tu as accès à une plateforme en ligne avec :
13 vidéos pédagogiques sur la physiologie et l'énergétique du périnée et de la Yoni
13 pratiques accessibles pour la détente, la mobilité et l'activation du périnée
+ 10 vidéos bonus de pratiques et d'auto-soins pour approfondir la connexion à ton périnée
+ des supports à télécharger : un guide d'auto-observation, un livret anatomique et de pratiques
Et des espaces pour cheminer en reliance :
4 cercles mensuels
Un groupe de partage sur Telegram
Inscriptions closes pour cet été.
Rdv pour la prochaine édition en automne 2023
Ce programme s'adresse :
Aux femmes en post-natal qui veulent soutenir leur périnée
Aux femmes de tout âge qui veulent contacter leur énergie sexuelle et se réapproprier leur corps
A toutes celles qui veulent découvrir leur périnée et leur intimité, avec ou sans problématique périnéale (incontinence, douleurs pelviennes, etc.)
Aux professionnel·le·s de l'accompagnement en santé féminine
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'Périnée Conscient' est un chemin pour :
Retrouver ou soutenir son équilibre uro-gynécologique
Renforcer la confiance en soi
Mieux vivre les étapes d’évolution de l’énergie féminine : cycle menstruel, grossesse, naissance, post-natal, ménopause
Cultiver l'ancrage et assumer sa place dans le monde
Vivre une sexualité nourrissante et transformatrice
Vos mots
Merci pour tes précieuses transmissions. A travers Périnée Conscient, j’ai continué d'apprivoiser mon périnée et de nourrir une relation consciente avec lui, à le mettre en lien avec d'autres organes, à explorer mon corps dans son entièreté… entre autres enseignements nourrissants. Ce programme m’a apporté une approche plus holistique et globale, une meilleure compréhension de mon être. Je ressens plus de bienveillance et de douceur envers moi-même.
Par dessus tout, je commence à aimer mon corps, à aimer la femme que je deviens. Et ça, c'est juste un cadeau exceptionnel !
Je peux de plus en plus me regarder dans la glace, accepter les contours, les formes, les irrégularités, tout ça, ça devient beau à mes yeux. Ça devient moi... enfin c’est moi tout simplement !
Et je pense que sans cette conscience de moi, cette connaissance de moi, je n’en serais pas là aujourd’hui.
Maintenant j'ose y aller. Pendant longtemps j'osais pas y aller, j'avais peur de cet espace, suite aux traumatismes liés aux grossesses arrêtées que j'ai vécu et qui m’avaient coupé de cette région de mon corps.
Le cheminement avec mon périnée m'apporte beaucoup de joie, de conscience et de libération. J'apprends énormément sur mon corps, sur moi-même à travers cette transmission et ces échanges.
Merci infiniment Karine et vous toutes pour cette reliance. Notre cercle m'a nourri profondément. Merci de partager ces belles pratiques, la dernière m'a apporté une détente profonde bienvenue. Joie de cheminer avec vous
Contenu du programme
Introduction
Méditation de la conscience au périnée
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Premiers pas
Apprendre à observer son périnée
Installer une pratique quotidienne
Pratiques : respiration, détente, mobilité et renforcement
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Module 1 - Connaître son périnée (anatomie et mouvement)
Changer de regard sur le périnée
Explorer la physiologie du bassin
Diaphragmes, respiration et mouvement
Pratiques : auto-massage, mobilité du bassin, relaxation du périnée
Module 2 - Activer l'énergie pelvienne & sexuelle
Périnée, mémoires et ancrage
Mudras pelviens
Sexualité et plaisir
Pratiques : Actionnement du périnée, Yoni mudra, résonance des diaphragmes
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Module 3 - Déployer l'intelligence sensorielle de la Yoni
Les 3 anneaux du canal vaginal
Pratiques : cônes vaginaux pour la mobilisation de la musculature pelvienne
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+ bonus : pratiques d'auto-soin (bains dérivatifs, serrage du bassin), méditations et danses du périnée...
Cercles de reliance
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En direct sur zoom (replay disponible)
Des rencontres mensuelles pour nourrir et approfondir sa pratique en cultivant la reliance avec les autres participantes
Cercle d'ouverture - à l'écoute de son périnée - Mardi 6 juin (20h-22h)
Cercle 'Libération du périnée' - connexion et rituel - Mardi 4 juillet (20h-22h)
Cercle 'Exploration sensorielle' - sexualité et plaisir - Mardi 1er août (20h-22h)
Cercle de clôture - intégration et expansion - Mardi 12 septembre (20h-22h)
Qui suis-je ?
Karine Cavalcanti, formatrice et thérapeute en gynécologie naturelle, pratiquante et chercheuse en Tantra yoga matriarcal.
Passionnée par les potentiels du corps féminins (cycles menstruels, naissance, sexualité), je t’accompagne sur le chemin de réclamation des sagesses matriarcales pour déployer la puissance de ton énergie féminine.