Périnée Conscient

Une transmission en ligne pour (re)découvrir ton périnée, apprendre à mobiliser la musculature de ta Yoni, déployer tes ressentis et enrichir ta sexualité

En rejoignant le programme "Périnée conscient" tu auras accès pendant un an à :

• 13 vidéos sur la physiologie et l'énergétique du périnée et de la Yoni

• 11 vidéos/audios de pratiques : visualisations, exercices musculaires, méditations, respirations, auto-soins

• Des fiches anatomiques et un livret d'exercices pratiques

• 3 rencontres lives (via zoom) : 2 ateliers & 1 cercle de résonance

• Un groupe de partage sur telegram

  
  Prête pour le voyage ?

Inscriptions closes pour la session 2022

Ce programme s'adresse :

• Aux femmes en post-natal qui veulent rencontrer et renforcer leur périnée

• Aux femmes en transition vers/ou en plénopause (la plénitude de la ménopause)

• Aux femmes de tout âge qui veulent contacter leur énergie sexuelle et se réapproprier leur corps

• A toutes celles qui veulent découvrir leur périnée et leur intimité, avec ou sans problématique périnéale (incontinence, douleurs pelviennes, etc.)

'Périnée Conscient' est un chemin pour : 

• Retrouver ou soutenir son équilibre uro-gynécologique 

• Renforcer la confiance en soi

• Mieux vivre les étapes d’évolution de l’énergie féminine : cycle menstruel, grossesse, naissance, post-natal, ménopause

• Cultiver l'ancrage et assumer sa place dans le monde

• Vivre une sexualité nourrissante et transformatrice

Introduction
Méditation de bienvenue : De la conscience au périnée

Module 1 - Explorations pelviennes : anatomie, respiration, conscience

• Vision holistique et globale sur le périnée

• Anatomie du périnée : La Yoni comme centre biomécanique et énergétique du corps féminin

• Respiration et mouvement du diaphragme pelvien

• Un périnée sur-adapté : postures et prévention

Méditation : A la rencontre de son périnée
Exercices de visualisations et mobilisation du périnée 
Auto-soin : Les bains dérivatifs

Module 2 - Les voix du périnée : énergétique et symbolique

• Le portail de la Yoni : traversée du double flux d’énergie 

• Périnée, mémoires et ancrage 

• L’assise : occuper sa place dans le monde

Méditation : Libérer les mémoires du périnée
Auto-soin : Enserrer son bassin

Module 3 - Périnée et sexualité

• Périnée et plaisir

• Centre tendineux : croisement du yin

• Energie sexuelle et orgasme

Pratique : Auto-massage du centre tendineux
Méditation : Connexion au plaisir
Danse du périnée

Module 4 - Pratique corporelle et sensitive avec les cônes vaginaux

• Les 3 anneaux du canal vaginal

• Précautions pour l’utilisation des cônes

Exercices de visualisations et contractions 
Exercices pratiques avec les cônes vaginaux

Qui suis-je ?

Karine Cavalcanti, thérapeute en gynécologie naturelle. Passionnée des potentiels des corps féminins (cycles menstruels, naissance, sexualité), je t’accompagne sur le chemin de réclamation des sagesses matriarcales, que je poursuis à travers mes recherches et pratiques en tantra yoga matriarcal depuis 2019.