Yogini
La voie initiatique du corps féminin
Nous sommes intimement programmées pour le pouvoir
Cycle menstruel, ménarches, ménopause, grossesse, enfantement, sexualité...
Et si les processus féminins étaient des initiations spirituelles au pouvoir ?
Des processus de conscience au service du collectif ?
Et si notre pratique était alors celle de reconnaitre et d'honorer ces pouvoirs (les siddhis) ? De réhabiliter le féminin dans nos corps, pour incarner la force de Shakti
Le yoga que l'on connait aujourd'hui, dérivé du Hatha yoga, est une pratique patriarcalisée : transmise par des hommes pour des corps masculins.
Il est temps de réhabiliter les pratiques anciennes matriarcales, celles que nous ont léguées les Yoginis, les Tantrikas. De redonner voix à nos corps et de faire l'expérience entière et transformatrice des siddhis féminins.
Nous sommes à un tournant de la résurgence de l'énergie féminine.
Yogini • Formation en yoga matriarcal
Une pratique radicalement pensée depuis le corps féminin demande une compréhension fine du corps féminin : de son anatomie, physiologie, énergétique.
C'est ce que transmet la formation Yogini.
Une transmission unique et profonde, à travers une approche :
Intégrée : alliant les dimensions bio-mécanique, physiologique, anatomique, psychique, énergétique
Contextualisée : dans une perspective sociétale, historique, anthropologique, politique
Ancrée : dans l’étude des textes classiques du yoga, du Tantra et dans l'expérience incarnée
Engagée et au service d'une libération collective
Format & pédagogie
4 modules thématiques (80h de transmission) - possibilité de les suivre indépendamment ou en intégralité
Formation 100 % en ligne, en direct (avec replay disponible pendant 1 an)
Supports écrits des enseignements et postures
Interaction, questions, partages
Pratiques guidées, enseignements théoriques et temps d’intégration
Une transmission vivante, incarnée, sensible
À travers cette formation, tu auras :
un ressenti corporel et un discernement affinés
une compréhension profonde des spécificités féminins et du yoga tantrique matriarcal
des outils concrets et une assise pour accompagner d’autres femmes avec justesse, clarté et confiance
une pratique personnelle enracinée et souveraine
une relation renouvelée à ton corps, ton cycle et ton pouvoir
A qui s'adresse cette transmission ?
Tu es accompagnant·e du féminin : thérapeute psycho-corporel, doula, professeur·e de yoga...
Ou tout simplement désireuse de te réapproprier ton corps et ton énergie
Tu as une affinité avec le yoga mais tu ne te retrouves pas dans les enseignements "conventionnels"
Alors Yogini est pour toi
Cette formation va te permettre d’élargir ta compréhension des processus du corps féminin et d'acquérir des clés et outils pour guider des pratiques de Shakta Tantra adaptées à la réalité de chaque personne que tu accompagnes.
Module 1 – ASANA
16 • 17 • 18 février
Yoga postural pour le corps féminin dans la pratique tantrique
La fonction de l’ASANA est de créer une structure, un socle pour la pratique
Comment je fais de mon corps l’assise de ma pratique ?
Comment je construis un corps qui peut contenir l’énergie - canaliser les siddhis ?
Contenu :
Anatomie du bassin féminin et de l’utérus
Bio-mécanique du corps féminin : appuis et relation chevilles/bassin, rotations internes, reconnaitre les asymétries du bassin
Fondement de la pratique tantrique : actionnement du périnée
Postures socles de la pratique tantrique féminine : postures assises / inversions / postures debout
Fonction des asanas : créer la structure pour la pratique énergétique
Evolution des asanas dans l’histoire du yoga : comment les asanas sont devenues la focale de la pratique dans le yoga moderne
Programme détaillé
Lundi 16 février • Bio-mécanique et physiologie du corps féminin
9h-10h30 • Ouverture : la fonction de l'asana dans le tantra matriarcal
11h-12h30 • Bio-mécanique du bassin féminin
13h30-15h30 • Soutien de la santé pelvienne et construction d'une force fonctionnelle
16h-17h • Quels ajustements dans les postures ? - Temps d'échanges Q/R
Mardi 17 février • Asana dans la pratique tantrique féminine (assise, debout, inversion)
9h-10h30 • Asana d'ancrage - assise et conscience du périnée (Yoni mudra, sarajoli mudra) : le socle de la pratique tantrique
11h-12h30 • Postures au sol et debout - ouverture du manipura (Utrasana, Bhujangasana, Gomukhasana, Deviasana)
13h30-15h30 • Inversions (Sarvangasana, Setu Bandhasana)
16h-17h • Histoire du yoga postural moderne : évolution de la fonction de l'asana
20h-21h30 • Pratique d'intégration
Mercredi 18 février • Monter la sadhana
9h-10h30 • Monter la pratique : choix de l'asana en combinaison avec mudra et pranayama
11h-12h30 • Pratique complète - circuit de conscience
13h30-15h30 • Kundalini Tantra : asana au service de la circulation d'énergie dans le corps féminin
16h-18h • Clôture
Module 2 – SIDDHIS
11 • 12 • 13 mai
Yoga du corps cyclique : mudras, bandhas et pranayamas selon les 4 phases du cycle
Siddhis est une plongeon dans les processus physiologiques et énergétiques des corps féminins (cycle menstruel, ménopause..) pour faire de son corps une expérience puissante et initiatique.
Contenu :
Pratique pour le cycle menstruel :
phase menstruelle
phase pré-ovulatoire
phase ovulatoire
phase pré-menstruelle
Pratique pour la ménopause
Pratique en pré-conception
Compréhension physiologique et énergétique du cycle
Approche énergétique de la ménopause
Module 3 – YONISTHANA
20 • 21 • 22 juillet
Alchimie de l’utérus et système énergétique féminin
Yonisthana est le centre énergétique le plus puissant du corps féminin
Ce module est un plongeon dans les sagesses et mystères de l’utérus, afin d’éveiller, réhabilité et déployer sa conscience
Contenu :
Activation du Yoni Mudra tantrique
Libération de l’utérus énergétique
Eveil de l’énergie de serpent
Circuit Utérus-coeur
Transmission et travail avec l’oeuf de Yoni
Bain de vapeur de la Yoni
Pratique de Yoni de-armouring
Pratiques dévotionnelles de l’Utérus
Cosmologie de l’utérus et matriarcat
Système énergétique féminin
Travailler avec l’énergie sexuelle féminine
Module 4 – MUKTI
12 • 13 • 14 octobre
La pratique féminine tantrique comme voie de libération collective
La pratique tantrique féminine a toujours été collective. Dans les temples circulaires à ciel ouvert, les Yoginis pratiquaient en résonance : pour activer, mobiliser et contenir l'énergie féminine, la mettre au service d'une guérison ou d'une transformation collective.
Aujourd'hui, nous ne sommes plus dans les temples mais nous sommes appelées à oeuvrer ensemble, en cercle pour cette mise au monde collective de nouvelles réalités.
Contenu :
Méditation tantrique
Libération du canal Utérus-Voix
Construire la sadhana
Résonance féminine
Yoga et justice sociale
Portée révolutionnaire du Tantra
Tenir le contenant énergétique pour la pratique circulaire
Tarif Early Bird pour une inscription jusqu'au 6 février - avec le code YOGAMATRI
Les mots
de celles qui ont plongé dans l'expérience
Ce programme m'a apporté un véritable apprentissage sur le fonctionnement de mon corps, une conscience sur l'intelligence extraordinaire de mon corps, de mon cycle. Surtout comment tout est relié et comment tout communique et comment moi je peux communiquer avec ! J'ai réalisé la puissance qui est en moi et qui émane de moi.
Je me sens gardienne de nouvelles connaissances, de nouveaux savoirs ressentis, de mots qui viennent mettre de la lumière et de la vie sur des racines qu'on s'est efforcé de couper. Ces racines ne peuvent que s'ancrer davantage et, je l'espère, rejoindre un plus grand nombre de femmes ! J'ose en parler de plus en plus dans mon entourage et je réalise à quel point on est éloignées de nos corps, de nos cycles, mal à l'aise de s'ouvrir sur ces cycles que nous portons toutes ! Je me sens calme et confiante pour la suite, peut importe les vagues... et c'est un nouvel état franchement agréable à découvrir !
Un grand merci pour cette transmission ancrée dans le corps, les savoirs ancestraux et tout le potentiel féminin, pour ta disponibilité, ta détermination et ta sensibilité.
A chaque vidéo je suis comme bouché bée devant tant de savoir expliqué avec beaucoup de bienveillance. En fait je sens vraiment que tu transmets avec conviction et beaucoup de réflexion en amont. Et aussi on se sent élevée en tant qu'auditrice et recevant la transmission. Enfin je sens vraiment que tu fais appelle à notre intelligence en tant qu'humaine quand tu transmets et c'est juste très précieux et très empuissançant aussi ! Merci !
wouhaou la méditation de fou! J'ai vais un voyage cosmique. Beaucoup d'émotion lors de ce voyage. Des larmes comme des perles de beauté ont coulé sur mes joues. Je me sens vivante. Vibrante...
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ouaaaaa c'était magnifique! Tout doux et tellement réchauffant. J'ai ressentis une grosse vague de chaleur et d'amour pour ma yoni 🙏
C'est passionnant!!! J'adore, merci infiniment, cela résonne beaucoup. J'apprécie beaucoup la manière douce et profonde avec laquelle tu nous transmets tous ces sujets.
J’ai clairement développé le fait de vivre en conscience mon cycle, je sens beaucoup plus l’énergie des différentes phases et je ressens une grande richesse de pouvoir mobiliser plus subtilement les différentes énergies, intentions et les soutenir. Il y a quelque chose de vraiment empouvoirant, la réapproproation d’une sagesse enfouie. Je me sens en reliance avec la cyclicité de la vie.
Merci infiniment, chaque vidéo est vraiment un cadeau immense, cela vibre très fort en moi et à chaque fois j'ai comme un besoin de laisser cette résonnance faire plus de place, comme si cela venait confirmer des ressentis profonds, mais oubliés, et comme si cela ouvre des espaces en moi, je me sens plus vaste et plus complète ! Merci !
Je me sens franchement plus confiante en mes forces, mon potentiel féminin. J'ai l'impression d'avoir une vision plus claire et sensible des situations que je traverse et que je m'autorise accepter et mettre mes limites. J'ai le droit d'être bien, j'ai le droit d'être femme ! Je n'ai plus le sentiment de "subir" mes menstruations. Et ça ! C'est Ô combien une libération !! Je considère maintenant le cycle menstruel et les phases comme un pouvoir inestimable et révélateur. Je suis plus à l'écoute des messages que m'envoie mon corps.
Contenu de la formation
Introduction
Série de pratiques préparatoires
Module 1 - Le cycle menstruel, un siddhi (pouvoir)
Les siddhis du corps féminin
Anthropologie et sociologie du cycle menstruel
Module 2 - Physiologie du cycle
Anatomie du pelvis
Système hormonal
Module 3 - Tantra yoga matriarcal
Approches historique et anthropologique du Tantra et du yoga
Le yoga en tant que technologie pour l'expansion de la conscience
Yonisthana et système énergétique féminin
Rôle des femmes dans le Tantra / Hatha Yoga et yoga moderne
Module 4 - Menstruations
Filtrer les expériences
Module 5 - Pré-ovulation
Préparer et stimuler son énergie créative
Module 6 - Ovulation
Manifester son énergie créative
Module 7 - Pré-menstruations
Observer et interpréter
Module 8 - Yoga postural & physiologie féminine
Physiologie du pelvis
Regards sur le yoga postural moderne
Questions fréquentes
Je ne serai pas disponible les 3 jours pour participer en direct, est-ce dérangeant ?
Les transmissions sont en effet proposées en direct sur 3 jours - pour créer un contenant spécifique et permettre d'intégrer dans la pratique - ET en replay (disponibles pendant 2 ans) donc tu pourras en profiter à ton rythme.
Si tu sens l’appel de suivre le cursus complet (ce que je conseille fortement pour bénéficier de la progressivité de l'apprentissage et d'une expérience immersive), c’est possible, même en suivant en replay. Certaines participantes ont prévu de le suivre de cette manière : cela n’empêche pas de profiter des enseignements et pratiques.
Un groupe Télégram dédié à la formation permettra aussi d'échanger et de poser les questions tout au long de la formation.
Si je transmet à des femmes ménopausées, est-ce que le contenu est adapté ?
Bien sûr ! Tout ce que l'on voit dans chacun des modules s'applique aussi pour la ménopause. Nous aborderons plus spécifiquement cette étape de vie (péri-ménopause et ménopause) dans le module SIDDHIS pour réhabiliter une pratique cyclique, en lien avec les lunaisons, soutenante en ménopause.
Proposeras-tu à nouveau cette formation l'année prochaine ?
Je ne sais pas. Cette année je me forme à des approches thérapeutiques (système nerveux, thérapie manuelle pelvienne) pour accompagner, en individuel ou en collectif, avec le Tantra matriarcal, les soins de l'utérus et du système nerveux, en favorisant le présentiel. Je ne suis donc pas certaine d'avoir l'espace-temps pour ré-ouvrir la formation YOGINI. Si tu sens l'appel de te former au yoga matriarcal, c'est le moment de saisir l'opportunité.
Est-ce qu'il y aura des supports écrits ?
Oui ! C'est quelque chose que j'ajoute dans cette formation car ces supports écrits aident à structurer la pratique et l'apprentissage.
Quelle sont les plages horaires des transmissions ?
Environ de 9h à 17h chaque jour
Est-ce que je peux suivre le programme même si je n’ai pas un niveau avancé en yoga ? Ou des connaissances pointues en physiologie ?
Oui ! On va explorer le pourquoi des pratiques de yoga, on va approfondir la compréhension des techniques de yoga et leurs effets sur le système hormonal, leurs effets sur le cycle féminin… de manière pédagogique et accessible.
Cette formation s'adresse toutefois à celles qui ont déjà une affinité avec le yoga et une certaine pratique, même débutante, avec surtout l'envie de s'approfondir dans la pratique et dans la connaissance du corps féminin.
Je suis enceinte, puis-je suivre la formation ?
Ce n'est pas le meilleur moment pour commencer cette pratique. Les techniques que nous allons aborder sont puissantes et il n’est pas recommandé de les mobiliser pendant la grossesse, en particulier au 1er trimestre.
Elles seront par contre idéales pour accompagner la pré-conception et soutenir le post-natal :)
Qui suis-je ?
Je m'appelle Karine Cavalcanti. Yogini radicale, passionnée par la physiologie et les potentiels du corps féminin, formatrice et thérapeute en gynécologie naturelle.
J’ai pratiqué et enseigné le Hatha Yoga classique pendant 2 ans avant d’explorer une nouvelle perpective de ce que pouvait être le yoga : une perspective féministe et engagée qui vise l’empuissancement du corps et par le corps à travers une pratique qui prend en compte les spécificités féminines (cycle menstruel, sexualité, physiologie et anatomie, réalité hormonale mais aussi sociale et politique).
Depuis 4 ans, j’approfondis ma compréhension d’un yoga soutenant l'expression de la puissance du corps féminin, à partir de la reformulation de pratiques tantriques matriarcales (Shakta Tantra).